初心者から上級者まで、誰もが楽しめるタイ式ヨガ・ルーシーダットンについてご紹介しています。レッスンスケジュールも載せています。また、季節に合わせたヨガのアドバイスや心身の健康を支える内容についても取り上げております。タイ式ヨガ・ルーシーダットンが日常生活にもたらす変化や実際に体験した効果のお話も交えながら、読者の皆様にとって役立つ情報を発信していきます。
「最近 60代、特に後半の方たちのポーズが とても綺麗だなと感じます。 レッスンの時に 「毎朝起きると、どこかしら痛いのよ」 …」
「先日のグループレッスンでのお話。 ある方が 足に痛みを感じる日が何日か続いたので 足の骨を専門に診ているクリニックへ行か…」
「ルーシーダットンを始めて 丸2年が過ぎた方。 体験に来られた頃は 長年のデスクワークで身体がかなり固まっていて 腕もまっす…」
「いつもグループレッスンに参加されている、 70代を過ぎても、現役でお仕事をされている男性。 「まだまだ元気でいなきゃ」と …」
「今日は、パーソナルレッスンに通われて 2年になる方のお話です。 もともと運動が好きで スポーツクラブに通ったり お友達とテ…」
「今日のグループレッスン。 前回、体験レッスンに来てくださって その場で次のご予約も入れてくださった方に 「前回体験されて…」
「今日のパーソナルレッスン。 2年ほど続けて来てくださっている方です。 ご自分でもよく身体を動かしている方ですが 無意識に…」
「先月からお寺ルーシーダットンを始められた方に 「お身体、その後いかがですか？」 とお聞きしたところ 「足がよく攣ってい…」
「ルーシーダットンを始められて ちょうど1年になる方のお話です。 「運動不足を解消したい」と 体験レッスンに来られたのが1年…」
「先日は 長くルーシーダットンに通ってくださっている あるご家族の、3代目のお孫さんが初めて主催された ダンスイベントにお邪…」
「今日のグループレッスンには 2年ほど前から来られている セラピストさんが参加されました。 この後お仕事だということで、 「…」
「⸻ 先日のレッスンで、 こんな話になりました 先日のレッスンの参加者は 皆さんデスクワーク。 「字を書くこともまだ多いから…」
「久しぶりのルーシーダットン 今日は、初めての方が 体験レッスンにいらしてくださいました。 何年か前に ルーシーダットンを…」
「「今日は頑張って来ました！」 昨日のグループレッスンは お仕事が忙しくて 1ヶ月ぶりの方がいらっしゃいました。 少し間があ…」
「約1年半ぶりに レッスンに来てくださった方がいました。 こちらのお教室では グループLINEでレッスンのお知らせをして 参加で…」
「「仕事で肩や腰が重たくなると 身体のために何かしなきゃいけないんだろうなとは思うし その方がいいのはわかっているんですけ…」
「1年半ぶりに レッスンに来てくださった方。 体調の変化や環境の変化で なかなかレッスンに来られない間に 身体がだんだん固ま…」
「ベーシック講座に興味を持ってくださり 五反田教室で体験レッスンを受けてくださった方が 昨日は保谷教室のグループレッスンに…」
「「レッスンのあとは、いつもよりよく足が動きます」 ご夫婦で毎日ウォーキングをされている生徒さん。 レッスンの後にも ご主…」
「「やっぱりルーシーダットンやらなきゃ」 昨日のグループレッスンに 1年ぶりの方が来てくださいました。 以前 「五反田はちょ…」
「今日のレッスンでは ポージングが少し慣れてきた方に 「ルーシーダットンを始められて 何か変わったことはありますか？」 と…」
「今日は嬉しいことが続きました。 午前中に体験レッスンを受けられた方からは 『足が軽やかになりました！』 午後の体験レッ…」
「【家に帰るとルーシーダットンを忘れてしまう…】 レッスンの後によくこんなお声をいただきます。 「家に帰ってやろうと思って…」
「未来の自分への投資 ルーシーダットンは 運動が苦手、嫌いな方にも 楽しんでいただけるツールではあります。 一方で 「運動…」
「今日は珍しく男性のお話です。 ヨガは女性のものと思っていたようで 最初はあまり乗り気ではありませんでした。 でも 試しに…」
「今日のレッスンは 長く続けてくださっている方々と ここ1年ほど続けられて 少しずつルーシーダットンの良さを実感されている方…」
「半年ぶりのレッスン。。。 お仕事が忙しく しばらくお休みされていた方。 久しぶりのルーシーダットンは 身体が少し固まって…」
「高輪のお寺でルーシーダットン体験レッスン Calm on Calm では 高輪の證誠寺さんのご本堂をお借りして 「お寺ルーシー」も続い…」
「今日のレッスンでは 5年以上続けていらっしゃる方々に 最近始められたばかりの方が加わり 一緒にレッスンをしました。 レッス…」
「「身体にかける言葉」 お身体を動かすことはもちろん、おしゃべりの時間も楽しみたいと、パーソナルレッスンに通ってくださっ…」
「「久しぶりのレッスン」 久しぶりに身体を動かすと、 「思ったより動かないな」 と感じることがあります。 でも、今日はレッ…」
「「グループレッスンの良さ」 今日のレッスンには 8年続けてくださっている方々と 5年続けてくださっている方 3年目の方が参加…」
「五反田教室のグループレッスンでは 急なお休みなどで、お一人になることもあります。 その場合でも お一人になったご本人のご…」
「「続ける理由は、人それぞれ。」 今日のグループレッスンには 8年続けてくださっている方 1年続けてくださっている方 そして…」
「「土曜日のお目覚めストレッチ」 朝8:30〜の30分のストレッチは まだ身体が完全に起きていない方が多いので 朝からいきなり激…」
「「何気ない言葉」 レッスンでお伝えするのは ストレッチやポーズだけではありません。 昨日は5年以上通ってくださっている方…」
「一日の終わりに身体をリセット🌙 「お休み前のストレッチ」は その日の疲れをため込まないための 30分のオンラインレッスンです…」
「続けるということ 長いお付き合いのご友人同士で続けてくださっているグループレッスン。 気づけばもう10年ほどになります。 …」
「術後や怪我などで お身体に制限のある方に 「椅子でストレッチ」 「椅子でルーシーダットン」の 動画を配信しています。 動か…」
「レッスン後の心に残る言葉集♡ もう2年ほど続けてこられている お友達同士でのグループレッスン。 おひとりは70代でお仕事をさ…」
「「おかげさまで。」 ルーシーダットンを1年続けてこられた方が はじめはデスクワークで身体が固まっていて グループレッスンだ…」
「お寺ルーシーの日🌿 レッスンの前は、いつものように皆さんとおしゃべり。 近況を話したり、笑ったり。 そんな時間を過ごして…」
「「前回のレッスンから間が空いてしまったので、今日はじっくりやりたいと思って。」 と、 いつもはグループレッスンに参加して…」
「今日は初めての方がグループレッスンに参加されました。 レッスン前に、 続けてくださっている方へ 「初めて受けた時はどう感…」
「ルーシーダットンレッスンの最後は シンギング・リンの音色とともに 少しだけ瞑想の時間を設けています🌿 Calm on Calnのオリジ…」
「今日はアイドルダンスのサビにチャレンジ💃✨ 初めて踊ると、頭では分かっていても身体が思うように動かないことがあります。 …」
「癒しの場所。 流れる水の音と鳥のさえずり♪ #癒し#タイ式ヨガルーシーダットン #身体を緩める #ココロの癒し 」
「タイ式ヨガ・ルーシーダットン in 保谷教室 お2人までの少人数制です 動く習慣をつけて 動くことに慣れると 動けることが楽しく…」
「ルーシーダットン五反田教室 オープンして もうすぐ2年になります🎶 まだまだたくさんの方との出会いを楽しみに。 #タイ式ヨガ…」
「11月30日(日) おとなダンス公演に出演します 江東区文化センターホール 12:30〜と16:00〜の2部公演です おとな達の舞いを是非…」
