「前回のレッスンから間が空いてしまったので、今日はじっくりやりたいと思って。」
と、
いつもはグループレッスンに参加してくださっている方が、今回はパーソナルレッスンを選ばれました。

最初は身体が少し硬くなっていて、ポーズも痛そうに顔をしかめる場面も。。。

でも、一つひとつ丁寧に身体を動かしていくと…

レッスン後には

「背中が伸びました〜！」

と笑顔で話してくださいました。

身体は正直です。

間が空いた時こそ、自分の身体とゆっくりじっくり向き合う時間も大切ですね🍀

そして
パーソナルだからこそ、ご自分の日々のご様子や思う事など、グループレッスンではお聞きできない、それこそパーソナルなお話を、たくさんしてくださいました。

おしゃべりもレッスンのひとつです。。。

#ヨガ#マンツーマンレッスン#運動不足