初心者から上級者まで、誰もが楽しめるタイ式ヨガ・ルーシーダットンについてご紹介しています。レッスンスケジュールも載せています。また、季節に合わせたヨガのアドバイスや心身の健康を支える内容についても取り上げております。タイ式ヨガ・ルーシーダットンが日常生活にもたらす変化や実際に体験した効果のお話も交えながら、読者の皆様にとって役立つ情報を発信していきます。
「未来の自分への投資 ルーシーダットンは 運動が苦手、嫌いな方にも 楽しんでいただけるツールではあります。 一方で 「運動…」
「今日は珍しく男性のお話です。 ヨガは女性のものと思っていたようで 最初はあまり乗り気ではありませんでした。 でも 試しに…」
「今日のレッスンは 長く続けてくださっている方々と ここ1年ほど続けられて 少しずつルーシーダットンの良さを実感されている方…」
「半年ぶりのレッスン。。。 お仕事が忙しく しばらくお休みされていた方。 久しぶりのルーシーダットンは 身体が少し固まって…」
「高輪のお寺でルーシーダットン体験レッスン Calm on Calm では 高輪の證誠寺さんのご本堂をお借りして 「お寺ルーシー」も続い…」
「今日のレッスンでは 5年以上続けていらっしゃる方々に 最近始められたばかりの方が加わり 一緒にレッスンをしました。 レッス…」
「「身体にかける言葉」 お身体を動かすことはもちろん、おしゃべりの時間も楽しみたいと、パーソナルレッスンに通ってくださっ…」
「「久しぶりのレッスン」 久しぶりに身体を動かすと、 「思ったより動かないな」 と感じることがあります。 でも、今日はレッ…」
「「グループレッスンの良さ」 今日のレッスンには 8年続けてくださっている方々と 5年続けてくださっている方 3年目の方が参加…」
「五反田教室のグループレッスンでは 急なお休みなどで、お一人になることもあります。 その場合でも お一人になったご本人のご…」
「「続ける理由は、人それぞれ。」 今日のグループレッスンには 8年続けてくださっている方 1年続けてくださっている方 そして…」
「「土曜日のお目覚めストレッチ」 朝8:30〜の30分のストレッチは まだ身体が完全に起きていない方が多いので 朝からいきなり激…」
「「何気ない言葉」 レッスンでお伝えするのは ストレッチやポーズだけではありません。 昨日は5年以上通ってくださっている方…」
「一日の終わりに身体をリセット🌙 「お休み前のストレッチ」は その日の疲れをため込まないための 30分のオンラインレッスンです…」
「続けるということ 長いお付き合いのご友人同士で続けてくださっているグループレッスン。 気づけばもう10年ほどになります。 …」
「術後や怪我などで お身体に制限のある方に 「椅子でストレッチ」 「椅子でルーシーダットン」の 動画を配信しています。 動か…」
「レッスン後の心に残る言葉集♡ もう2年ほど続けてこられている お友達同士でのグループレッスン。 おひとりは70代でお仕事をさ…」
「「おかげさまで。」 ルーシーダットンを1年続けてこられた方が はじめはデスクワークで身体が固まっていて グループレッスンだ…」
「お寺ルーシーの日🌿 レッスンの前は、いつものように皆さんとおしゃべり。 近況を話したり、笑ったり。 そんな時間を過ごして…」
「「前回のレッスンから間が空いてしまったので、今日はじっくりやりたいと思って。」 と、 いつもはグループレッスンに参加して…」
「今日は初めての方がグループレッスンに参加されました。 レッスン前に、 続けてくださっている方へ 「初めて受けた時はどう感…」
「ルーシーダットンレッスンの最後は シンギング・リンの音色とともに 少しだけ瞑想の時間を設けています🌿 Calm on Calnのオリジ…」
