「何気ない言葉」

レッスンでお伝えするのは
ストレッチやポーズだけではありません。

昨日は5年以上通ってくださっている方から

「先生の何気ない言葉が日常の役に立っていてありがたい。」

という嬉しい言葉をいただきました。

身体は、レッスンの時間だけで変わるものではなく

日々の小さな積み重ねが
少しずつ変化につながっていきます。

それは身体だけでなく
「気」の持ち方も大きく関係しますね。

身体を動かす時間だけではなく、
日々を少し楽に過ごすためのヒントも
持ち帰っていただけたら…。

そんな思いでレッスンをしています。

#ヨガ#心と身体#更年期