「グループレッスンの良さ」

今日のレッスンには
8年続けてくださっている方々と
5年続けてくださっている方
3年目の方が参加されました。

ポーズにも慣れ
ルーシーダットンの気持ち良さを
よく知ってくださっている方々です。

途中、お一人がお仕事のため
少し早く帰られることになりました。

その時、お一人が

「えー、もったいない！せっかく来たのに。」

他の方は

「お仕事中、眠くならないように気をつけてね。」

と、自然に声をかけていらっしゃいました。

そんな優しいやり取りを見ていて
グループレッスンは
私だけでなく
お仲間からも元気や安心をもらえる場所なんだなと
改めて感じました。

そしてもう一つ嬉しかったことがあります。

レッスン前に

「今日は腰の調子があまり良くなくて…。
でも、レッスンに来れば良くなると思って来ました。」

とおっしゃっていた方が、

帰る頃には

「動いたらほぐれたみたい。楽になりました。」

と笑顔で帰られました。

身体は、無理をする必要はありませんが
やさしく動かしてあげることで楽になることもあります。

今日も皆さんと一緒に
「動くこと」の大切さを感じた時間でした🌿

ジメジメした今の時期こそ
軽く動いてうっすら汗をかくのも大切ですね。。

#梅雨こそヨガ#タイ式ヨガルーシーダットン#腰痛