今日のレッスンでは

5年以上続けていらっしゃる方々に
最近始められたばかりの方が加わり
一緒にレッスンをしました。

レッスン後
始められたばかりの方が

「自分で動こうと思っても
こんなにしっかり動くことはなかなかできないから
いいですね。」

とおっしゃってくださいました。

身体に不調や悩みがあると

「もう少し良くなってから動こう。」

と思ってしまいがちですが、

まずは「動いてみる」ことが大切だと感じます。

もちろん無理はせず、
その日の体調に合わせながら。

続けていらっしゃる方も、
始めたばかりの方も、

それぞれのペースで身体を動かし、
レッスンが終わる頃には
皆さんすっきりした表情でした。

そのお手伝いができることを
今日も嬉しく思いました。

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