「身体にかける言葉」

お身体を動かすことはもちろん、おしゃべりの時間も楽しみたいと、パーソナルレッスンに通ってくださっている方。。

おしゃべりで少し心も身体もほぐれた頃、
いつも右の腰まわりの硬さが気になるとおっしゃいます。

レッスン中も

「硬い…」
「やっぱりまだ硬い…」

と悔しそうに何度もおっしゃっていました。

そこで私は

「身体は自分の声も聞いています。
あまり責める言葉ではなく、
『今日も頑張ってくれてありがとう』
『よく動いてくれているね』
そんなふうに声をかけてあげてくださいね。」

とお伝えしました。

するとその方は

「自分で自分の身体を傷めつけていたんですね！」

と、とても驚かれていました。

それからは「硬い」という言葉が少しずつ減り、
もちろんそれだけが理由ではありませんが、
身体も少しずつ動きやすくなり、
可動域も広がってきています。

身体は毎日頑張ってくれています。
無意識に肩に力が入ったり
歯を食いしばったり。。。

だからこそ、力を抜いて
責めるよりも労わる言葉をかけることも、
身体を整える大切な時間なのかもしれませんね😊

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