一日の終わりに身体をリセット🌙

「お休み前のストレッチ」は
その日の疲れをため込まないための
30分のオンラインレッスンです。

頑張って身体を鍛える時間ではなく、
一日頑張った身体をゆるめる時間。

「今日は忙しかったな。」
「肩が凝ったな。」
そんな日こそ
少しだけ身体を動かしてから眠ると
翌朝の身体も違ってきます。

お風呂上がりでも誰に見られる事もないので😆
そのままお布団に入る方も。

実際にルーシーダットンと一緒に
続けてくださっている生徒さんからは

「月に2回のレッスンだけでは足りないと思って
自宅でも身体を動かすために続けていたら
身体が柔らかくなって
出来なかった事が出来るようになりました」

という、嬉しい声をいただいています。

毎日でなくても大丈夫。

続けられるペースで
身体をいたわる時間を作ってみませんか？🌿