ルーシーダットンレッスンの最後は
シンギング・リンの音色とともに
少しだけ瞑想の時間を設けています🌿
Calm on Calnのオリジナルメニューです。

身体を動かすだけでなく
呼吸を整え、静かに自分と向き合う時間。

5年以上続けて下さっている今日の生徒さんからの

「レッスンの日は、よく眠れるんです。」

という言葉は
おしゃべりの時間の笑顔と共に
私のエネルギーになります🥰

今日もありがとうございました🍀

#シンギング・リン#初めてのヨガ#タイ式ヨガルーシーダットン