お寺ルーシーの日🌿

レッスンの前は、いつものように皆さんとおしゃべり。

近況を話したり、笑ったり。

そんな時間を過ごしてから、ゆっくり身体を動かしていきます。

このクラスは7年以上続いているので、皆さんの柔軟性も少しずつ高まり、以前より「気持ちいい」と感じられる時間が増えてきました。

身体を整えることも大切ですが、おしゃべりをして笑って過ごす時間も、心を癒して整える、グループレッスンの良さの
ひとつですね。

#寺ヨガ#タイ式ヨガ#ルーシーダットン