半年ぶりのレッスン。。。

お仕事が忙しく
しばらくお休みされていた方。

久しぶりのルーシーダットンは
身体が少し固まっていましたが
終わる頃には姿勢もすっと整い

「気持ち良かったです！また来ます！」

と笑顔で帰ってくださいました。

一方で、毎月2回のレッスンに加え
ご自宅でもストレッチ動画を続けてくださっている方も。

続けることの大切さを実感されています。

毎日完璧でなくても大丈夫。
久しぶりでも、少しずつでも。

ご自身の身体と向き合う時間を持つことが
心と身体の変化につながっていくのだと
感じたレッスンでした。。。

おしゃべりに花が咲くのもいつものコト😍

#タイ式ヨガルーシーダットン#本八幡クラス#腰痛肩こり