続けるということ

長いお付き合いのご友人同士で続けてくださっているグループレッスン。
気づけばもう10年ほどになります。

気心の知れたお二人だからこそ、おしゃべりも弾み、時にはパーソナルレッスンのように深いお話になることもあります。

50代になると、子育てや介護がひと段落し、ようやくご自分の身体や心に目を向けられる方が増えてきます。
でも、長い間ご家族を優先してきたからこそ、「自分のために時間を使うこと」に罪悪感を感じてしまう方も少なくありません。

こちらの生徒さんも、始めた頃はご自身の身体の硬さに驚かれていました😱

「月2回のレッスンだけでは足りない」とオンラインレッスンも取り入れ、コツコツ続けてくださった結果、今では身体を楽に動かせるようになりました。

そして、こんな言葉を話してくださいました。

「何もしていなかったら、今頃どんな身体になっていたかと思うと怖くて…。」

この一言に、継続することの大切さが詰まっているように思います。

だから私は、どのレッスンでも
「ご自分のことを優先してくださいね。」
とお伝えしています。

身体は一日では変わりません。
でも、続けることで少しずつ応えてくれます。

#初心者向けヨガ#体が硬い#50代から始めるヨガ