「今日は頑張って来ました！」

昨日のグループレッスンは
お仕事が忙しくて
1ヶ月ぶりの方がいらっしゃいました。

少し間があくと
「久しぶりだから、今日はちょっとキツいかな」
と思うこともあります。

でも、

「身体をほぐしたい気持ちの方が強かったので
今日は頑張って来ました」

とのこと。

久しぶりに身体を動かすと
最初は少し動きにくかったり
「こんなところも固まってたんだ」と
感じたりすることもあります。

それでも、レッスンが終わる頃には
少しずつ身体が動き出してきます。

毎週来られる時もあれば
月に一度になる時もある。

忙しくて、しばらく来られない時もある。

それでも
「身体をほぐしたい」と思った時に
また来てくださる。

そんなふうに
無理なく続けてもらえたらいいなと
思っています。

そして私も……

毎日レッスンはちゃんとやってます。笑😆

#タイ式ヨガルーシーダットン#腰痛肩こり#運動不足