今日のパーソナルレッスン。

2年ほど続けて来てくださっている方です。

ご自分でもよく身体を動かしている方ですが
無意識に力が入ったりすることがあって

ポーズをとっていただくと
右肩から腰にかけて
かなり固まっていることがわかりました。

ご本人はあまり気にしていなかったそうですが

「そういえばここ最近
パソコンと睨めっこすることが多くて
マウスを握りしめてました😅」

と。

身体を動かしてみると
普段は気づいていなかったことに
気づくことがあります。

そして最後の寝ポーズからの
リン瞑想では、なんと寝落ち。

「ちょっと疲れていたんだなと思いました」

とおっしゃっていました。

身体の固さだけじゃなく
自分でも気づいていなかった疲れにも気づく。

レッスンの帰り際に

「いつも気づきをありがとうございます♪」

と言っていただきました。

こちらこそ、
今日も大切な気づきを
ありがとうございました😊

ルーシーダットンをしている時間が
自分の身体や心に
ちょっと目を向ける時間になっていたら
嬉しいです。

#タイ式ヨガルーシーダットン#肩こり#身体の気づき