今日のレッスンでは
ポージングが少し慣れてきた方に

「ルーシーダットンを始められて
何か変わったことはありますか？」

とお聞きしたところ、

「今まであんまり身体を動かしていなかったので、
ルーシーダットンを始めたことで
身体のためにいいことをしてるんだ、
という気持ちで通うようになりました」

とのこと。

これには思わず
「いいですね」と笑ってしまいました😊

でも、この気持ちが実はとても大事で、
継続の秘訣でもあると思います。

「身体のために何かしてあげている」

そんな気持ちで身体を動かす時間が、
少しずつ日常の中に増えていったら嬉しいです。

頑張るためではなく、
自分の身体を大切にするために。

そんな時間を
これからも一緒に作っていけたらと思います。

#タイ式ヨガルーシーダットン#身体のためにいいことを#運動不足