「仕事で肩や腰が重たくなると
身体のために何かしなきゃいけないんだろうなとは思うし
その方がいいのはわかっているんですけどね」

先日のレッスンで
そんな話になりました。

特別、運動が好きなわけではない。

時間ができたからといって
「よし、運動しよう！」とはならない。

ましてや
わざわざ遠くまで通ってまで
身体を動かしたいとは思わない。

そこで皆さんが出した答えが

「歩いて来られるルーシーダットンが
ちょうどいいんですよね」

でした。笑

確かに、
もっと身体を動かした方がいいのかもしれません。

レッスンに来られるたびに
身体が固まっているのを見ると
私としては
「もう少し動かしたら
もっと楽になるかもしれないな」と
思うこともあります。

それでも皆さん、
もう8年くらい続けてくださっています。

運動が大好きだから
続いているわけではない。

「これなら続けられる」

そう思えることも
身体を動かす習慣のひとつなのかもしれません。

たくさん運動することだけが
身体のためではなく

無理なく
細く長く
身体を動かし続けること。

そんな選択肢があっても
いいのかなと思ったレッスンでした。

#タイ式ヨガルーシーダットン#運動不足#腰痛