今日のグループレッスン。

前回、体験レッスンに来てくださって
その場で次のご予約も入れてくださった方に

「前回体験されてみて、いかがでしたか？」

とお聞きしました。

すると、

「あの後少ししてから足が筋肉痛になって。
今まで動かしていなかったんだなと思いました」

と。

普段の生活では
意外と使っていない筋肉があったりします。

身体を動かしてみて初めて
「あ、ここ使ってなかったんだ」
と気づくこともありますね。

そして今日は
皆さんのお仕事でのストレスの話も出て
あれこれお話ししながら
みんなで気持ちを共有しました。

身体を動かした後に
ちょっとおしゃべりして、
「わかる、わかる」と言い合って。

話すことで
少し気持ちが晴れることもあります。

身体を動かすだけじゃなく
そんな時間も
グループレッスンのひとつなのかもしれません😊

#タイ式ヨガルーシーダットン#身体を整える#腰痛肩こり