日々の生活や仕事中の姿勢不良が原因で、多くの人が腰痛に苦しんでいます。そんな腰の痛みの解消に効果的なレッスンを提供しており、腰周りの柔軟性と強度を高めることを五反田で目指しています。腰部の筋肉を緩和し、背骨を支えるためのコア筋群を強化することで、腰痛の緩和だけではなく再発予防にも繋がります。
「今までずっと「誰かのため」に頑張ってきた方は「ご自分のため」にお身体気遣って頂きたいですねそんな方のためのルーシーダッ…」
「いつもありがとうございますタイ式ヨガ・ルーシーダットンスタジオCalm on Calm です。風邪や溶連菌が流行っていますね。1日の…」
「今の便利な暮らしのお陰で身体を動かすことがかなり減りました。慢性的な運動不足です。日常生活を送る上では全く問題がない様…」
「いつもありがとうございます。タイ式ヨガ・ルーシーダットンスタジオCalm on Calm です5月10日(土) 19:00〜20:00五反田にあるス…」
「新年度が始まり緊張して肩や腰が張りお疲れが溜まった頃にGWがやってきます。色々な過ごし方があるでしょうが少しのんびりする…」
「いつもありがとうございます。タイ式ヨガ・ルーシーダットンスタジオCalm on Calmです新年度が始まり緊張感の中過ごされている…」
「この季節はこのまま春になるかと思いきや寒い日と暖かい日が交互にやってきてまた花粉や黄砂、春一番と季節の変わり目の中でも…」
「五反田駅より徒歩3分の場所で昨年オープンいたしました「スタジオ・クレール」ももうすぐ一周年を迎えます。お仕事帰りの方リモ…」
「3月になりましたこの季節は花粉が飛んだり春一番が吹いたりまた寒い日と暖かい日が交互にやってきたりして季節の変わり目の中で…」
「なぜ私がルーシーダットンの講師となり皆さんにこの良さをお伝えしたいと思うようになったのか今回は私とルーシーダットンの出…」
「ルーシーダットンそのものにリラクゼーション効果があるのはすでにご紹介していますがCalm on Calm ではレッスンの最後に数分間…」
「いつもありがとうございます。タイ式ヨガ・ルーシーダットンスタジオCalm on Calm です。ルーシーダットン2月後半のレッスンス…」
「いつもありがとうございますタイ式ヨガ・ルーシダットンスタジオCalm on Calm です。新年明けたばかりと思っていたらもう2月に…」
「ここ2,3年でようやく対面レッスンが支障なく行われる様になりルーシーダットンレッスンを習慣付けてくださる方が増えました。し…」
「お正月気分もすっかり抜け寒さの中日常が戻ってまいりました。長いお休みと寒さのせいもありお身体が固まりがちなこの季節そん…」
「2025年始まりました。今年もよろしくお願いいたします。今年はお休みが長かった方も多いのではないでしょうか身体を動かさない…」
「いつも明るくて前向きな性格だったとしてもふとした事で落ち込んだり悩んだり塞ぎ込む事もあるかと思います。そんな時は呼吸も…」
「90分のルーシーダットンレッスンの流れをご紹介します。まずはその日のお身体の状態や、気になる所をお聞きします。軽く手足を…」
楽しくレッスンするだけではなく、腰痛の原因となる日常生活の動作を見直し、正しい姿勢を維持するためのアドバイスもヨガ教室として提供しています。これにより、日常生活において役立つ知識を五反田で身につけていただけます。
