ここ2,3年でようやく

対面レッスンが

支障なく行われる様になり

ルーシーダットンレッスンを

習慣付けてくださる方が増えました。

しかしながら

本来は毎日でも行いたい

タイ式ヨガルーシーダットン・・・

月に数回の対面レッスンだけだと

どうしても

一過性の気持ち良さだけになり

レッスン後数日経つと

日々の生活の疲れが溜まって

また身体のコリを感じてしまうので

もう少し動かした方がいいのでは・・・

と思う方も増えてきました。

そんな方にオススメしているのが

30分のオンラインストレッチです。

ルーシーダットンレッスンよりも

簡単で基本的なストレッチを

呼吸や手足のほぐしも行いながら

時間を決めて行いたい方には

zoomでリアルタイムでのご参加を

ご自分で好きな時間に

少しずつ行いたい方には

動画でいつでも気軽にストレッチを

コースを決めて頂いて

身体を動かす頻度を高めて頂いています。

「時々たくさん」より

「日々少しずつ」で

ご自分のお身体に興味を持って頂きたいです。。