呼吸法を中心としたレッスンで心の緊張を和らげ、身体の緊張を解きほぐします。特に、深い呼吸は自律神経のバランスを整え、心を落ち着かせる効果があります。また、ポーズの実践を通じて身体の各部位を意識的に動かし、体内の滞っていたエネルギーの流れを改善へと導くことで、ストレスの解消を五反田で目指します。
「今までずっと「誰かのため」に頑張ってきた方は「ご自分のため」にお身体気遣って頂きたいですねそんな方のためのルーシーダッ…」
「今の便利な暮らしのお陰で身体を動かすことがかなり減りました。慢性的な運動不足です。日常生活を送る上では全く問題がない様…」
「いつもありがとうございます。タイ式ヨガ・ルーシーダットンスタジオCalm on Calm です5月10日(土) 19:00〜20:00五反田にあるス…」
「新年度が始まり緊張して肩や腰が張りお疲れが溜まった頃にGWがやってきます。色々な過ごし方があるでしょうが少しのんびりする…」
「ルーシーダットンそのものにリラクゼーション効果があるのはすでにご紹介していますがCalm on Calm ではレッスンの最後に数分間…」
「ここ2,3年でようやく対面レッスンが支障なく行われる様になりルーシーダットンレッスンを習慣付けてくださる方が増えました。し…」
「お正月気分もすっかり抜け寒さの中日常が戻ってまいりました。長いお休みと寒さのせいもありお身体が固まりがちなこの季節そん…」
「いつも明るくて前向きな性格だったとしてもふとした事で落ち込んだり悩んだり塞ぎ込む事もあるかと思います。そんな時は呼吸も…」
「五反田でルーシーダットン教室を開催しております、Calm on Calm 大場由美子ですブログにお越しくださりありがとうございます。…」
現代社会では、多忙な日々を送る中でストレスが蓄積され、それが健康や日常生活に様々な影響を及ぼしています。そんな中、心と身体の両方を整えられるヨガレッスンを五反田で行い、リラクゼーションを感じられるようにお手伝いいたします。
