普段は五反田で行っている、対面でのタイ式ヨガのレッスンだけでは動かし足りないところを、30分のzoomストレッチによってお届けすることで、日々の生活の中で感じる身体的な疲れや精神的なストレスから解放され、内側からの健康と幸福をご実感いただけます。レッスンでは、深呼吸から始め、手足を軽く動かしてから徐々に身体をほぐしていきます。筋肉の緊張を和らげながら心の落ち着きを取り戻すことを目指します。背中や肩、首周りをゆっくりと伸ばしていき、日々のデスクワークやスマートフォンの使用によって固まった身体を楽にしていきます。身体と心の両方に深いリフレッシュをもたらします。

深いストレッチを通して新鮮な酸素を体中に行き渡らせることで、体中にエネルギーが満ち溢れ、活力に満ちた状態を取り戻していただけます。Zoomや動画配信のストレッチコースを開催しています。気持ちよく1日を始めていただける8:30～のコース、リラックスして就寝いただける21:30～のコースをご用意しております。また、レッスンの最後には全身をゆっくりと伸ばすクールダウンタイムを設けており、リラックス効果を更に高めていきます。あらゆる年齢や体力レベルの方にご参加いただけるように、個々のニーズに合わせたレッスンを五反田から行っています。